Các loại đậu Hầu hết các loại đậu như đậu lăng, đậu cô ve, đậu kiếm… đều không nên ăn sống. Bởi chất saponin ở lớp vỏ ngoài đậu lăng và chất

Khoai, cà rốt, trứng gà... là những loại thực phẩm bạn không nên ăn sống, bởi nó sẽ không phát huy được hết tác dụng của các chất bổ dưỡng có trong thực phẩm mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.